Hampir 40% kasus demensia dapat dicegah atau ditunda. 10 hal ini dapat menurunkan risiko Anda: 0. Pertahankan tekanan darah sistolik 120 mm Hg atau kurang di usia paruh baya sejak usia 40 tahun. 1. Gunakan alat bantu dengar untuk gangguan pendengaran dan lindungi telinga Anda dari tingkat kebisingan yang tinggi, mulai dari 85 desibel. 2. Mengurangi paparan polusi udara dan asap tembakau rokok. Kerusakan melampaui paru-paru Anda, mengganggu fokus / kinerja kognitif Anda dan merusak hati Anda. 3. Hindari cedera kepala (olahraga kekerasan, tindakan keselamatan kerja, berhati-hatilah secara umum). 4. Batasi minum kurang dari 1 unit sehari (1 unit (8g atau 10ml) adalah segelas bir atau segelas kecil anggur). Yang terbaik adalah menghilangkan alkohol sepenuhnya. 5. Berhenti merokok, dan jangan pernah mulai jika Anda tidak merokok (bermanfaat pada usia berapa pun). 6. Berolahraga. 7. Menjaga berat badan yang sehat dan nutrisi yang baik. 8. Perbaiki keterbatasan penglihatan, periksa mata Anda secara teratur dan obati penyebab gangguan penglihatan dan kehilangan penglihatan. 9. Pantau plak dan kolesterol LDL.