Trầm cảm ĐƯỢC ĐẢO NGƯỢC chỉ trong 7 NGÀY với 125-300mg magie mỗi bữa ăn Hơn 50% người dân thiếu magie, gây tổn thương tế bào thần kinh dẫn đến trầm cảm Magie cực kỳ rẻ và hầu như không có tác dụng phụ - nhưng các bác sĩ lại kê đơn thuốc chống trầm cảm 300 đô la/tháng Nghiên cứu: 125-300mg magie với mỗi bữa ăn đã cải thiện nhanh chóng triệu chứng trầm cảm trong vòng một tuần Cơ chế: thiếu magie → tế bào thần kinh bị tổn thương → trầm cảm → bổ sung magie → tế bào thần kinh tái sinh → trầm cảm giảm Dưới đây là 5 dấu hiệu cho thấy "trầm cảm" của bạn có thể chỉ là thiếu magie: 🧵