Depresyon sadece 7 GÜNDE GERİ DÖNDÜ; her öğünde 125-300mg magnezyum İnsanların %50'sinden fazlası magnezyum eksikliğine sahip ve bu da depresyonla ortaya çıkan nöronal hasara yol açıyor Magnezyum inanılmaz derecede ucuz ve neredeyse hiç yan etkisi yok - yine de doktorlar bunun yerine ayda 300 dolarlık antidepresan reçete ediyor Çalışma: Her öğünde 125-300mg magnezyum, bir hafta içinde depresyon belirtilerini hızla iyileştirdi Mekanizma: magnezyum eksikliği → hasarlı nöronlar → depresyon → magnezyum takviyesi → nöronların yenilenmesine → depresyon kalkıyor İşte "depresyonunuzun" sadece magnezyum eksikliği olabileceğine dair 5 işaret: 🧵