Депрессия ОТМЕНЕНА всего за 7 ДНЕЙ с 125-300 мг магния на прием пищи Более 50% людей имеют дефицит магния, что вызывает повреждение нейронов, проявляющееся в виде депрессии Магний невероятно дешев и практически не имеет побочных эффектов - тем не менее, врачи назначают антидепрессанты за $300 в месяц вместо этого Исследование: 125-300 мг магния с каждым приемом пищи быстро улучшили симптомы депрессии в течение одной недели Механизм: дефицит магния → поврежденные нейроны → депрессия → добавление магния → регенерация нейронов → депрессия уходит Вот 5 признаков того, что ваша "депрессия" может быть просто дефицитом магния: 🧵