1食あたり125〜300mgのマグネシウムを摂取すると、うつ病はわずか7日で改善しました 50%以上の人がマグネシウム不足で、神経障害を引き起こし、うつ病として現れます マグネシウムは非常に安価で副作用もほとんどありませんが、医師は代わりに月300ドルの抗うつ薬を処方します 研究:1食ごとに125〜300mgのマグネシウムを摂取すると、1週間以内にうつ症状が急速に改善しました メカニズム:マグネシウム欠乏→損傷したニューロン→うつ病→マグネシウム補給→ニューロンが再生→うつ病の改善 ここでは、あなたの「うつ病」が単なるマグネシウム欠乏である可能性を示す5つのサインを紹介します: 🧵