Începem mâine! Provocarea de 21 de zile a Racs Cele 4 reguli zilnice: 💧 HIDRATEAZĂ-TE: Bea 1 galon (sau 3 litri) de apă. 🚫 FĂRĂ ZĂHĂR: Fără zahăr procesat sau alcool. (Acest lucru pregătește perfect lansarea "Meniului Sănătos".) 🏃 ♂️ MUTARE: 30 de minute de activitate. Orice activitate. (Mers pe jos, alergare, sală, yoga, bicicletă — alegerea jucătorului.) 📸 DOCUMENT: Fă o fotografie/video pentru a dovedi că ai făcut-o și etichetează-@racs_o