Začínáme zítra! 21denní výzva Racs Čtyři denní pravidla: 💧 HYDRATACE: Pijte 1 galon (nebo 3 litry) vody. 🚫 ŽÁDNÝ CUKR: Žádný průmyslově zpracovaný cukr ani alkohol. (To dokonale připraví spuštění vašeho "Zdravého menu".) 🏃 ♂️ PŘESUN: 30 minut aktivity. Jakákoli aktivita. (Chůze, běh, posilovna, jóga, kolo – volba hráče.) 📸 DOKUMENT: Pořiďte jednu fotografii/video, abyste dokázali, že jste to udělali, a označte @racs_o