Мы начинаем завтра! 21-дневный вызов Racs 4 ежедневных правила: 💧 ГИДРАТАЦИЯ: Пейте 1 галлон (или 3 литра) воды. 🚫 НЕТ САХАРУ: Никакого обработанного сахара или алкоголя. (Это идеально подготовит вас к запуску вашего "Здорового меню".) 🏃‍♂️ ДВИЖЕНИЕ: 30 минут активности. Любая активность. (Прогулка, бег, тренажерный зал, йога, велосипед — выбор игрока.) 📸 ДОКУМЕНТАЦИЯ: Сделайте одно фото/видео, чтобы доказать, что вы это сделали, и отметьте @racs_o