Zaczynamy jutro! 21-dniowe wyzwanie Racs' 4 codzienne zasady: 💧 NAWADNIANIE: Wypij 1 galon (lub 3 litry) wody. 🚫 BEZ CUKRU: Żadnego przetworzonego cukru ani alkoholu. (To idealnie przygotowuje do uruchomienia Twojego "Zdrowego Menu".) 🏃‍♂️ RUCH: 30 minut aktywności. Dowolna aktywność. (Spacer, bieg, siłownia, joga, rower—wybór gracza.) 📸 DOKUMENTACJA: Zrób jedno zdjęcie/wideo, aby udowodnić, że to zrobiłeś i oznacz @racs_o