Починаємо завтра! 21-денна серія Racs 4 щоденні правила: 💧 ГІДРАТУВАТИ: Пийте 1 галон (або 3 літри) води. 🚫 БЕЗ ЦУКРУ: Без обробленого цукру чи алкоголю. (Це ідеально готує запуск вашого «Здорового меню».) 🏃 ♂️ РУХ: 30 хвилин активності. Будь-яка активність. (Ходьба, біг, спортзал, йога, велосипед — вибір гравця.) 📸 ДОКУМЕНТ: Зробіть одне фото/відео, щоб довести, що ви це зробили, і позначте @racs_o