Dacă te gândești la rezoluții de Anul Nou, trebuie să: 1 Ia un calendar pe hârtie 2 Pune-l undeva pe care îl vezi zilnic 3 Scrie ce ai făcut (lucruri care nu trebuie făcute!) Îți face obiectivele de viață vizibile și te menține pe drumul cel bun L-am folosit de peste un an și am pus 9 kg de mușchi, smoothie-uri sănătoase zilnice la micul dejun, multe plimbări lungi și l-am folosit pentru a urmări progresul în artă și munca personală în general. Am folosit un pix portocaliu pentru a nota antrenamentele, astfel încât să iasă în evidență vizual, făcând zilele fără exerciții să pară goale. Asta m-a ajutat mult. Și acum, după 14 luni, am un jurnal vizual al ceea ce am făcut în fiecare zi la care pot reflecta. Încep un calendar nou cu obiective noi și construiesc pe baza obiceiurilor pe care m-au ajutat să le creez. Folosirea unor astfel de calendare nu este ceva nou, dar ai fi uimit cât de mult impact va avea. Pur şi simplu fă-o! Încercarea de a face totul pe telefon sau calculator face ușor să uiți lista și să o neglijezi. Dacă e un calendar de hârtie care te privește în fiecare zi, e mai ușor să te angajezi.