Hvis du tenker på nyttårsforsetter, må du: 1 Få tak i en papirkalender 2 Legg det et sted du ser daglig 3 Skriv det du gjorde (ikke ting du skal gjøre!) Det gjør livsmålene dine synlige og holder deg på sporet Jeg har brukt dette i over et år og lagt på meg 9 kilo muskler, daglig sunne smoothies til frokost, mange lange turer, og brukt det til å følge fremgangen på kunsten min og personlige arbeid generelt. Jeg brukte en oransje penn til å loggføre treningsøkter, så de skiller seg ut visuelt, og får dagene jeg ikke trener til å se tomme ut. Det har hjulpet mye. Og nå, 14 måneder senere, har jeg en visuell dagbok over hva jeg gjorde hver dag som jeg kan reflektere over. Jeg starter en ny kalender med nye mål, og bygger videre på vanene dette hjalp meg å skape. Å bruke kalendere som dette er ikke nytt, men du vil bli overrasket over hvor stor effekt det vil ha. Bare gjør det! Å prøve å gjøre alt på telefonen eller datamaskinen gjør det lett å glemme listen og forsømme den. Hvis det er en papirkalender som stirrer deg i ansiktet hver dag, er det lettere å forplikte seg til.