Jos mietit uudenvuodenlupauksia, sinun täytyy: 1 Hanki paperikalenteri 2 Laita se paikkaan, jonka näet päivittäin 3 Kirjoita mitä teit (ei tehtäväjuttuja!) Se tekee elämän tavoitteistasi visuaalisia ja pitää sinut oikealla tiellä Olen käyttänyt tätä yli vuoden ajan ja kerännyt 20 paunaa lihasmassaa, päivittäisiä terveellisiä smoothieita aamupalaksi, paljon pitkiä kävelyjä, ja käyttänyt sitä taiteen ja henkilökohtaisen työn edistymisen seuraamiseen. Käytin oranssia kynää treenien kirjaamiseen, jotta ne erottuvat visuaalisesti ja saavat päivät ilman liikuntaa näyttämään tyhjiltä. Se on auttanut paljon. Ja nyt, 14 kuukautta myöhemmin, minulla on visuaalinen päiväkirja siitä, mitä tein joka päivä, jota voin pohtia. Aloitan uuden kalenterin uusilla tavoitteilla ja rakennan niiden tapojen päälle, joita tämä auttoi minua luomaan. Tällaisten kalentereiden käyttö ei ole uutta, mutta yllättyisit, kuinka paljon vaikutusta sillä on. Tee se äläkä epäröi! Kun yrittää tehdä kaiken puhelimella tai tietokoneella, on helppo unohtaa lista ja laiminlyödä se. Jos se on paperikalenteri, joka tuijottaa sinua kasvoihin joka päivä, siihen on helpompi sitoutua.