Als je nadenkt over goede voornemens voor het nieuwe jaar, moet je: 1 Een papieren kalender krijgen 2 Zet het ergens waar je het dagelijks ziet 3 Schrijf op wat je hebt gedaan (geen to-do dingen!) Het maakt je levensdoelen visueel en houdt je op koers. Ik gebruik dit al meer dan een jaar en heb 9 kg spiermassa opgebouwd, dagelijks gezonde smoothies voor ontbijt, veel lange wandelingen gemaakt, en het gebruikt om mijn voortgang in mijn kunst en persoonlijke werk in het algemeen bij te houden. Ik gebruikte een oranje pen om mijn trainingen te loggen, zodat ze visueel opvallen, waardoor dagen dat ik niet train leeg lijken. Dat heeft veel geholpen. En nu, 14 maanden later, heb ik een visueel dagboek van wat ik elke dag heb gedaan waar ik op kan reflecteren. Ik begin een nieuwe kalender met nieuwe doelen en bouw voort op de gewoonten die dit me heeft geholpen te creëren. Het gebruik van kalenders zoals deze is niet nieuw, maar je zou versteld staan van de impact die het zal hebben. Gewoon doen! Proberen alles op je telefoon of computer te doen maakt het gemakkelijk om de lijst te vergeten en te verwaarlozen. Als het een papieren kalender is die je elke dag in je gezicht kijkt, is het gemakkelijker om je eraan te committeren.