Si estás pensando en resoluciones de año nuevo, tienes que: 1 Conseguir un calendario de papel 2 Ponerlo en un lugar que veas a diario 3 Escribir lo que hiciste (¡no cosas por hacer!) Hace que tus metas de vida sean visuales y te mantiene en el camino. He usado esto durante más de un año y he ganado 9 kg de músculo, batidos saludables diarios para el desayuno, muchas caminatas largas, y lo he utilizado para seguir el progreso de mi arte y trabajo personal en general. Usé un bolígrafo naranja para registrar los entrenamientos, así que destacan visualmente, haciendo que los días en los que no hago ejercicio se vean vacíos. Eso ha ayudado mucho. Y ahora, 14 meses después, tengo un diario visual de lo que hice cada día en el que puedo reflexionar. Estoy comenzando un nuevo calendario con nuevas metas y construyendo sobre los hábitos que esto me ayudó a crear. Usar calendarios como este no es nuevo, pero te sorprendería cuánto impacto tendrá. ¡Solo hazlo! Intentar hacerlo todo en tu teléfono o computadora hace que sea fácil olvidar la lista y descuidarla. Si es un calendario de papel que te mira a la cara todos los días, es más fácil comprometerse.