Якщо ви думаєте про новорічні обіцянки, вам потрібно: 1 Придбайте паперовий календар 2 Покладіть це туди, де бачите щодня 3 Пиши, що ти зробив (не про справи!) Це робить ваші життєві цілі візуальними і тримають вас на правильному шляху Я користуюся ним понад рік і набрав 20 фунтів м'язів, щодня користуюся корисними смузі на сніданок, багато довгих прогулянок і використовую для відстеження прогресу в мистецтві та особистій роботі загалом. Я використовував помаранчеву ручку для запису тренувань, щоб вони виглядали візуально, і дні, коли я не займаюся спортом, виглядали порожніми. Це дуже допомогло. І тепер, через 14 місяців, у мене є візуальний щоденник того, що я робив щодня, над яким можу згадувати. Я починаю новий календар із новими цілями і розвиваю звички, які це допомогло мені створити. Використання таких календарів — не новина, але ви будете здивовані, наскільки це матиме вплив. Просто зроби це! Спроба зробити все на телефоні чи комп'ютері дозволяє легко забути про список і забути його. Якщо це паперовий календар, що стоїть перед тобою щодня, легше зобов'язатися.