Jeśli myślisz o postanowieniach noworocznych, musisz: 1. Zdobyć papierowy kalendarz 2. Umieścić go w miejscu, które widzisz codziennie 3. Zapisuj, co zrobiłeś (nie rzeczy do zrobienia!) To sprawia, że twoje cele życiowe stają się wizualne i pomagają ci trzymać się na właściwej drodze. Używam tego od ponad roku i przytyłem 20 funtów mięśni, codziennie piję zdrowe koktajle na śniadanie, dużo spaceruję i używam go do śledzenia postępów w mojej sztuce i pracy osobistej w ogóle. Używałem pomarańczowego długopisu do rejestrowania treningów, aby wyróżniały się wizualnie, co sprawia, że dni, w które nie ćwiczę, wyglądają pusto. To bardzo pomogło. A teraz, 14 miesięcy później, mam wizualny dziennik tego, co robiłem każdego dnia, na co mogę spojrzeć. Zaczynam nowy kalendarz z nowymi celami i rozwijam nawyki, które pomogło mi stworzyć to. Używanie takich kalendarzy nie jest nowe, ale zdziwiłbyś się, jak duży wpływ to ma. Po prostu to zrób! Próba robienia wszystkiego na telefonie lub komputerze sprawia, że łatwo zapomnieć o liście i zaniedbać ją. Jeśli to papierowy kalendarz, który codziennie patrzy na ciebie, łatwiej jest się zobowiązać.