Se stai pensando a buoni propositi per il nuovo anno, devi: 1 Prendere un calendario cartaceo 2 Metterlo in un posto che vedi ogni giorno 3 Scrivere Cosa Hai Fatto (non cose da fare!) Rende i tuoi obiettivi di vita visibili e ti tiene in carreggiata. L'ho usato per oltre un anno e ho guadagnato 9 kg di muscoli, smoothie sani per colazione ogni giorno, molte lunghe passeggiate e l'ho usato per monitorare i progressi nel mio lavoro artistico e personale in generale. Ho usato una penna arancione per registrare gli allenamenti, così si distinguono visivamente, rendendo i giorni in cui non mi alleno vuoti. Questo ha aiutato molto. E ora, 14 mesi dopo, ho un diario visivo di ciò che ho fatto ogni giorno su cui posso riflettere. Sto iniziando un nuovo calendario con nuovi obiettivi e costruendo sulle abitudini che questo mi ha aiutato a creare. Usare calendari come questo non è una novità, ma saresti sorpreso di quanto impatto avrà. Fallo! Cercare di fare tutto sul tuo telefono o computer rende facile dimenticare la lista e trascurarla. Se hai un calendario cartaceo che ti guarda in faccia ogni giorno, è più facile impegnarsi.