Bougez beaucoup pendant la journée Ne mangez pas trop tard Pas de caféine après 14h Allez vous coucher à la même heure chaque nuit Réveillez-vous à la même heure chaque matin Assurez-vous que la chambre est fraîche avant d'aller au lit Magnésium Ce n'est pas de la science-fusée. Concentrez-vous simplement sur les bases.

Les gens pensent qu'il y a quelque chose de magique qui va résoudre tous leurs problèmes alors qu'en réalité, il suffit de se concentrer sur les choses basiques. Il en va de même pour tout. Les gens échouent parce qu'ils ont des vies trépidantes et des familles à s'occuper. Ne sois pas si dur avec toi-même.