Muoviti molto durante il giorno Non mangiare troppo tardi Niente caffeina dopo le 14:00 Vai a dormire alla stessa ora ogni notte Svegliati alla stessa ora ogni mattina Assicurati che la stanza sia fresca prima di andare a letto Magnesio Non è scienza missilistica. Concentrati solo sulle basi.

Le persone pensano che ci sia qualcosa di magico là fuori che risolverà tutti i loro problemi, mentre in realtà devi solo concentrarti sulle cose di base. Lo stesso vale per qualsiasi cosa. Le persone falliscono perché hanno vite frenetiche e famiglie da accudire. Non essere così duro con te stesso.