Beveger meg mye i løpet av dagen Ikke spis for sent Ingen koffein etter klokken 14 Legg deg til samme tid hver kveld Våkne til samme tid hver morgen Sørg for at rommet er kjølig før du legger deg Magnesium Ikke rakettforskning. Fokuser bare på det grunnleggende.

Folk tror det finnes noe magisk der ute som skal løse alle problemene deres, men i virkeligheten trenger du bare å fokusere på det grunnleggende. Det samme gjelder alt. Folk mislykkes fordi de har hektiske liv og familier å ta vare på. Ikke vær så hard mot deg selv.