Banyak bergerak di siang hari Jangan makan terlambat Tidak ada kafein setelah jam 2 siang Tidur pada waktu yang sama setiap malam Bangun pada waktu yang sama setiap pagi Pastikan ruangan sejuk sebelum tidur Magnesium Bukan ilmu roket. Fokus saja pada dasar-dasarnya.

Orang-orang berpikir ada sesuatu yang ajaib di luar sana yang akan memecahkan semua masalah mereka padahal pada kenyataannya Anda hanya perlu fokus pada hal-hal dasar. Hal yang sama berlaku untuk apa pun. Orang-orang gagal karena mereka memiliki kehidupan yang sibuk dan keluarga yang harus dijaga. Jangan terlalu keras pada diri sendiri.