Rör mig mycket under dagen Ät inte för sent Ingen koffein efter kl 14 Gå och lägg dig vid samma tid varje kväll Vakna vid samma tid varje morgon Se till att rummet är svalt innan du går och lägger dig Magnesium Inte raketforskning. Fokusera bara på grunderna.

Folk tror att det finns något magiskt där ute som kommer att lösa alla deras problem, men i verkligheten behöver man bara fokusera på det grundläggande. Samma gäller för allt. Folk misslyckas för att de har hektiska liv och familjer att ta hand om. Var inte så hård mot dig själv.