Muévete mucho durante el día No comas demasiado tarde Sin cafeína después de las 2 p.m. Ve a dormir a la misma hora cada noche Despiértate a la misma hora cada mañana Asegúrate de que la habitación esté fresca antes de ir a la cama Magnesio No es ciencia espacial. Solo concéntrate en lo básico.

La gente piensa que hay algo mágico allá afuera que va a resolver todos sus problemas, cuando en realidad solo necesitas concentrarte en lo básico. Lo mismo ocurre con cualquier cosa. La gente fracasa porque tiene vidas agitadas y familias que cuidar. No seas tan duro contigo mismo.