CONSEILS D'ENTRAÎNEMENT DES JAMBES d'après mon expérience : Vous devriez entraîner vos jambes pour l'endurance et l'hypertrophie dans un rapport de 1:1. Ce que cela signifie, c'est que vous devriez faire une séance de cardio pour chaque séance d'hypertrophie des jambes. L'endurance est bien plus utile pour vos jambes que l'hypertrophie des jambes, mais vous avez besoin des deux. Je grimpe et fais de la randonnée tout le temps. Je pratique des sports. Sans endurance, vous êtes simplement exclu de tant d'activités amusantes dans la vie. En même temps, si vos jambes sont disproportionnellement petites par rapport à votre haut du corps, vous ressemblez à un dessin animé. Vous avez besoin des deux. Les gars qui sautent leur cardio n'ont aucune idée de ce qu'ils ratent.