SARAN PELATIHAN KAKI dari pengalaman pribadi: Anda harus melatih kaki Anda untuk daya tahan dan hipertrofi dengan rasio 1:1 Artinya, Anda harus melakukan sesi kardio untuk setiap sesi hipertrofi kaki Daya tahan jauh lebih berguna di kaki Anda daripada hipertrofi kaki tetapi Anda membutuhkan keduanya Saya memanjat dan melakukan perjalanan sepanjang waktu. Saya bermain olahraga. Tanpa daya tahan, Anda hanya terkunci dari begitu banyak aktivitas menyenangkan dalam hidup. Pada saat yang sama, jika kaki Anda sangat kecil dengan tubuh bagian atas Anda, Anda terlihat seperti kartun. Anda membutuhkan keduanya. Pria yang melewatkan kardio mereka tidak tahu apa yang mereka lewatkan.