SFATURI PENTRU ANTRENAMENTUL PICIOARELOR din experiența personală: Ar trebui să-ți antrenezi picioarele pentru rezistență și hipertrofie într-un raport 1:1 Asta înseamnă că ar trebui să faci o sesiune de cardio pentru fiecare sesiune de hipertrofie a piciorului Rezistența este mult mai utilă pentru picioare decât hipertrofia picioarelor, dar ai nevoie de ambele Mă cațăr și fac drumeții tot timpul. Fac sport. Fără rezistență, ești pur și simplu blocat în afara multor activități distractive din viață. În același timp, dacă picioarele tale sunt disproporționat de mici față de partea superioară a corpului, arăți ca un desen animat. Ai nevoie de ambele. Băieții care sar peste cardio nu au nicio idee ce pierd.