CONSEJOS PARA ENTRENAMIENTO DE PIERNAS desde mi experiencia personal: Deberías entrenar tus piernas para resistencia e hipertrofia en una proporción 1:1 Esto significa que deberías hacer una sesión de cardio en cada sesión de hipertrofia de pierna La resistencia es mucho más útil en las piernas que la hipertrofia de pierna, pero necesitas ambas Escalo y hago senderismo todo el tiempo. Practico deportes. Sin resistencia, simplemente te quedas fuera de muchas actividades divertidas en la vida. Al mismo tiempo, si tus piernas son desproporcionadamente pequeñas respecto a la parte superior del cuerpo, pareces un dibujo animado. Necesitas ambos. Los chicos que se saltan el cardio no tienen ni idea de lo que se están perdiendo.