CONSEJOS DE ENTRENAMIENTO DE PIERNAS desde la experiencia personal: Deberías entrenar tus piernas para resistencia e hipertrofia en una proporción de 1:1. Lo que esto significa es que deberías hacer una sesión de cardio por cada sesión de hipertrofia de piernas. La resistencia es mucho más útil en tus piernas que la hipertrofia de piernas, pero necesitas ambas. Escalo y hago senderismo todo el tiempo. Practico deportes. Sin resistencia, simplemente estás excluido de muchas actividades divertidas en la vida. Al mismo tiempo, si tus piernas son desproporcionadamente pequeñas en comparación con tu parte superior del cuerpo, pareces un dibujo animado. Necesitas ambas. Los chicos que se saltan su cardio no tienen idea de lo que se están perdiendo.