RADY DOTYCZĄCE TRENINGU NÓG z osobistego doświadczenia: Powinieneś trenować nogi pod kątem wytrzymałości i hipertrofii w proporcji 1:1. Co to oznacza? Powinieneś robić sesję cardio na każdą sesję hipertrofii nóg. Wytrzymałość jest znacznie bardziej przydatna w nogach niż hipertrofia nóg, ale potrzebujesz obu. Ciągle wspinam się i wędruję. Uprawiam sporty. Bez wytrzymałości po prostu nie możesz uczestniczyć w wielu fajnych aktywnościach w życiu. Jednocześnie, jeśli twoje nogi są nieproporcjonalnie małe w porównaniu do górnej części ciała, wyglądasz jak postać z kreskówki. Potrzebujesz obu. Chłopaki, którzy pomijają cardio, nie mają pojęcia, co tracą.