RÅD OM BENTRENING fra personlig erfaring: Du bør trene beina dine for utholdenhet og hypertrofi i et 1:1-forhold Dette betyr at du bør ha en kondisjonsøkt for hver bein hypertrofi-økt Utholdenhet er langt mer nyttig i beina enn beinhypertrofi, men du trenger begge deler Jeg klatrer og vandrer hele tiden. Jeg driver med sport. Uten utholdenhet er du rett og slett låst ute fra så mange morsomme aktiviteter i livet. Samtidig, hvis beina dine er uforholdsmessig små i forhold til overkroppen, ser du ut som en tegneseriefigur. Du trenger begge deler. Folk som hopper over kondisjonstreningen har ingen anelse om hva de går glipp av.