RADY K TRÉNINKU NOHOU z vlastní zkušenosti: Měli byste trénovat nohy na vytrvalost a hypertrofii v poměru 1:1 To znamená, že byste měli dělat kardio trénink u každé hypertrofie nohy Vytrvalost je pro nohy mnohem užitečnější než hypertrofie nohou, ale potřebujete obojí Lezu a putuji pořád. Sportuji. Bez vytrvalosti jste jednoduše vyloučeni z tolika zábavných aktivit v životě. Zároveň, pokud máte nohy nepoměrně malé oproti horní části těla, vypadáte jako kreslený film. Potřebujete obojí. Kluci, kteří vynechají kardio, vůbec netuší, o co přicházejí.