Crédit : cet entraînement provient directement du livre classique SUPER SQUATS, de Randall J. Strossen, publié à l'origine en 1989 par IronMind Enterprises. Il consiste à prendre un poids que vous pouvez squatter 10 fois… et à le faire 20 fois. Ce n'est pas impossible, mais c'est absolument brutal. De longues pauses et une respiration sont nécessaires pour les 6 à 8 dernières répétitions. Cela vous fera puiser au fond de vous-même. Ça fait mal. Cela vous rendra également fort.