Credito: questo allenamento è direttamente tratto dal classico libro SUPER SQUATS, di Randall J. Strossen, pubblicato originariamente nel 1989 da IronMind Enterprises. Richiede di prendere un peso che puoi squat 10 volte... e farlo 20 volte. Non è impossibile, ma è assolutamente brutale. Lunghe pause e respirazione sono necessarie per le ultime 6-8 ripetizioni. Ti farà scavare in profondità. Fa male. Ti renderà anche forte.