Lähde: tämä harjoitus on suoraan klassikkokirjasta SUPER SQUATS, kirjoittanut Randall J. Strossen, joka julkaistiin alun perin vuonna 1989 IronMind Enterprisesin toimesta. Se vaatii painon ottamista, johon pystyy kyykkymään 10 kertaa... Ja teen sen 20 kertaa. Tämä ei ole mahdotonta—mutta se on täysin brutaalia. Viimeiset 6-8 toistoa pitkiä taukoja ja hengitystä vaadittiin. Se saa sinut kaivamaan syvälle. Se sattuu. Se tekee sinusta myös vahvan.