Zdroj: tento trénink je přímo z klasické knihy SUPER SQUATS od Randalla J. Strossena, původně vydané v roce 1989 nakladatelstvím IronMind Enterprises. Vyžaduje to vzít si váhu, kterou můžete udělat 10krát... A dělám to dvacetkrát. To není nemožné – ale je to naprosto brutální. Dlouhé pauzy a dýchání jsou potřeba posledních 6-8 opakování. Přiměje vás to ponořit se do hloubky. Bolí to. Také tě to posílí.