Tendencias del momento
#
Bonk Eco continues to show strength amid $USELESS rally
Hosico
Hosico+4,89 %
USELESS
USELESS-0,32 %
IKUN
IKUN+3,69 %
gib
gib+12,35 %
#
Pump.fun to raise $1B token sale, traders speculating on airdrop
Bonk
Bonk-0,39 %
ALON
ALON+3,2 %
LAUNCHCOIN
LAUNCHCOIN-5,35 %
GOONC
GOONC+4,68 %
KLED
KLED+0,78 %
#
Boop.Fun leading the way with a new launchpad on Solana.
BOOP
BOOP-0,06 %
Boopa
Boopa+7,43 %
PORK
PORK+4,05 %
Jocko Willink
Jocko Willink
6 ene, 23:41·
Crédito: este entrenamiento es directamente del libro clásico SUPER SQUATS, de Randall J. Strossen, publicado originalmente en 1989 por IronMind Enterprises. Se trata de tomar un peso que puedas hacer 10 veces... y hacerlo 20 veces. No es imposible, pero es absolutamente brutal. Se requieren largas pausas y respiraciones para las últimas 6-8 repeticiones. Te hará profundizar. Duele. También te hará fuerte.