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Jocko Willink
Jocko Willink
6 ene, 23:41·
Crédito: este entrenamiento es directamente del clásico libro SUPER SQUATS, de Randall J. Strossen, publicado originalmente en 1989 por IronMind Enterprises. Requiere coger un peso que puedas hacer sentadillas 10 veces... Y lo ha hecho 20 veces. Esto no es imposible, pero es absolutamente brutal. Pausas largas y respiración necesarias para las últimas 6-8 repeticiones. Te hará profundizar. Duele. También te hará fuerte.