Кредит: эта тренировка взята непосредственно из классической книги SUPER SQUATS, написанной Рэндоллом Дж. Строссеном, впервые опубликованной в 1989 году компанией IronMind Enterprises. Она предполагает использование веса, который вы можете приседать 10 раз... и делать это 20 раз. Это не невозможно — но это абсолютно жестоко. Долгие паузы и дыхание требуются для последних 6-8 повторений. Это заставит вас копаться в себе. Это больно. Это также сделает вас сильнее.