Vos heures de pointe ne sont pas aléatoires ; elles sont biologiques. Lorsque je planifie un travail en profondeur pendant ma fenêtre de concentration et que je m'entraîne à mon pic de performance, je ressens la différence dans ma production. Ces fenêtres changent chaque jour en fonction de votre horaire de sommeil, de sa qualité et de votre chronotype. J'utilise les Fenêtres de Performance dans l'application @eightsleep pour suivre quand je suis naturellement en forme chaque jour. Comment suivez-vous les vôtres ?