Ihre Spitzenzeiten sind nicht zufällig; sie sind biologisch. Wenn ich tiefgehende Arbeit während meines Fokusfensters plane und zu meinem Leistungspeak trainiere, spüre ich den Unterschied in der Leistung. Diese Fenster verschieben sich jeden Tag basierend auf Ihrer Schlafzeit, -qualität und Chronotyp. Ich benutze Performance Windows in der @eightsleep App, um zu verfolgen, wann ich jeden Tag natürlich scharf bin. Wie verfolgen Sie Ihre?