Ruuhka-aikasi eivät ole satunnaisia; Ne ovat biologisia. Kun suunnittelen syvällistä työtä keskittymisikkunani aikana ja harjoittelen huippusuoritushetkelläni, tunnen eron tuotoksessa. Nuo ikkunat muuttuvat päivittäin uniaikataulusi, laadun ja kronotyypin mukaan. Käytän Performance Windowsia @eightsleep-sovelluksessa seuraamaan, milloin olen luonnostaan terävä joka päivä. Miten sinä seuraat omaasi?