Twoje godziny szczytowe nie są przypadkowe; są biologiczne. Kiedy planuję głęboką pracę w moim oknie skupienia i trenuję w moim szczycie wydajności, czuję różnicę w wynikach. Te okna zmieniają się każdego dnia w zależności od czasu snu, jakości i chronotypu. Używam Performance Windows w aplikacji @eightsleep, aby śledzić, kiedy każdego dnia jestem naturalnie w najlepszej formie. Jak ty śledzisz swoje?