Dina topptimmar är inte slumpmässiga; De är biologiska. När jag planerar djupt arbete under mitt fokusfönster och tränar på min prestationstopp känner jag skillnaden i resultat. Dessa fönster förändras varje dag beroende på din sömntid, kvalitet och kronotyp. Jag använder Performance Windows i @eightsleep-appen för att följa när jag är naturligt skarp varje dag. Hur spårar du din?