你的高峰時段不是隨機的；它們是生物性的。 當我在專注窗口期間計劃深度工作並在我的表現高峰時訓練時，我能感受到產出的差異。 這些窗口每天根據你的睡眠時間、質量和生物時鐘而變化。 我在 @eightsleep 應用中使用表現窗口來追蹤我每天自然敏銳的時刻。 你是如何追蹤你的高峰時段的？