Imagina la dopamina como una cinta de correr con un control de velocidad sigiloso. Las distracciones digitales lo ponen en modo sprint. ¿Trabajo? Es un paseo casual, sintiéndose tortuosamente lento. La solución no es lanzarse a un coma de dopamina, sino volver a un trote sostenible donde el paseo vuelve a ser vigorizante. Yo la llamo la "Cinta de Dopamina". Los golpes repetidos de alta recompensa aceleran automáticamente el ritmo de tu cerebro, haciendo que las tareas de baja recompensa (trabajo) parezcan imposibles hasta que impones un límite de velocidad. La abstinencia no "reinicia las expectativas" de la noche a la mañana, es la ausencia de escalada lo que gradualmente ralentiza el cinturón, restaurando el impulso relativo del trabajo.