Představte si dopamin jako běžecký pás s nenápadnou kontrolou rychlosti. Digitální rozptýlení ho přepne do režimu sprintu. Práce? To je nenucená procházka, která působí mučivě pomalu. Řešením není přeskočit do dopaminového kómatu, ale vrátit se zpět do udržitelného běhu, kdy procházka opět působí osvěžujícím dojmem. Říkám tomu "Dopaminový běžecký pás". Opakované zásahy s vysokou odměnou automaticky zrychlují tempo vašeho mozku, takže úkoly s nízkou odměnou (práce) se zdají nemožné, dokud nezavedete rychlostní limit. Žádná abstinence "neresetuje očekávání" přes noc, je to absence eskalace, která postupně zpomaluje pás a vrací práci relativní energii.