Imagine a dopamina como uma passadeira com um controlo de velocidade sorrateiro. As distrações digitais aumentam-na para o modo de corrida. Trabalho? Isso é um passeio casual, sentindo-se tortuosamente lento. A solução não é saltar para um coma de dopamina, é reduzir para uma corrida sustentável onde o passeio se sente revigorante novamente. Eu chamo isso de "Passadeira da Dopamina". Repetidos golpes de alta recompensa aceleram automaticamente o ritmo do seu cérebro, fazendo com que tarefas de baixa recompensa (trabalho) pareçam impossíveis até que você imponha um limite de velocidade. Nenhuma abstinência "reinicia as expectativas" da noite para o dia, é a ausência de escalada que gradualmente desacelera a passadeira, restaurando o impulso relativo do trabalho.