Bayangkan dopamin sebagai treadmill dengan kontrol kecepatan yang licik. Gangguan digital menggerakkannya ke mode sprint. Bekerja? Itu adalah jalan-jalan santai, merasa sangat lambat. Perbaikannya bukan melompat ke dalam koma dopamin, melainkan kembali ke jogging berkelanjutan di mana jalan-jalan terasa menyegarkan lagi. Saya menyebutnya "Treadmill dopamin". Pukulan hadiah tinggi berulang secara otomatis mempercepat kecepatan otak Anda, membuat tugas (pekerjaan) dengan hadiah rendah terasa mustahil sampai Anda memberlakukan batas kecepatan. Tidak ada pantang yang "mengatur ulang harapan" dalam semalam, itu adalah tidak adanya eskalasi yang secara bertahap memperlambat sabuk, mengembalikan tendangan relatif pekerjaan.