壞記憶可以在你睡覺時被重寫，而不是被抹去；研究發現 | 印度時報 這通常是安靜地開始。一個與不愉快的事情相關的想法意外地出現，身體在心智能跟上之前就已經做出反應。 對於經歷過創傷或焦慮的人來說，這種模式可能會持續多年。 科學家們長期以來一直在思考，這樣的記憶是否可以在不影響大腦其他部分的情況下被軟化。 一項新的研究提出了一種方法。研究人員調查了在有害記憶的地方加強正面記憶時會發生什麼。 這項工作規模小且細緻，涉及志願者、睡眠和基本的單詞遊戲。 然而，數據顯示出意想不到的結果。當負面記憶逐漸被正面記憶推開時，特別是在睡眠期間，負面記憶可能會失去其影響力。 睡眠中的正面記憶可能有助於削弱壞記憶 這項發表在PNAS上的研究涉及37名參與者，並持續了幾天。首先，志願者被要求將虛構的單詞與不愉快的圖像聯繫起來。這些圖像來自已建立的數據庫，包括受傷或威脅動物的場景。目的是創造輕微但明確的負面聯想。 經過一夜的睡眠，這有助於大腦穩定新記憶，研究人員回來了。這次，半數相同的無意義單詞與正面圖像配對。平靜的風景、微笑的面孔、感覺安全的普通場景。這個想法不是要徹底抹去原始記憶，而是通過建立新的情感聯繫來干擾它。 研究人員發現這種干擾是重要的。人們後來更難回憶起與這些單詞相關的原始負面圖像。 睡眠在記憶變化中扮演什麼角色 睡眠是實驗的核心。在第二個晚上，無意義的單詞在參與者進入深度非快速眼動睡眠階段時靜靜地播放。這一階段被認為對記憶處理非常重要。 在單詞重播的同時，使用腦電圖測量腦部活動。研究人員注意到theta波段活動增加，這是一種通常與情感記憶相關的信號。當單詞與正面圖像重新連接時，這種活動更強。 簡單來說，睡眠中的大腦似乎對正面聯想更具反應性。它更積極地重播這些聯想。到早上，這似乎已經改變了這些記憶的儲存和回憶方式。 ...